Vào những ngày hè nóng nực, nhiều người băn khoăn nên uống nước ấm hoặc nước lạnh sẽ tốt cho sức khỏe. Vậy nên uống nước ấm hay nước lạnh vào mùa hè? Cùng tìm hiểu xem nhé!

Nên uống nước ấm hay nước lạnh vào ngày hè?

Những lợi ích khi uống nước ấm

Uống nước ấm sẽ mang đến những lợi ích cho sức khỏe như sau:

- Cải thiện hệ tiêu hóa

Theo Y học cổ đại Trung Quốc thì việc uống nước ấm sớm vào buổi sáng sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa và ngăn ngừa khó tiêu. Bên cạnh đó, việc uống nước ấm cũng ngăn ngừa táo bón vì nó kích thích dòng máu chảy vào ruột.

- Giải độc cơ thể

Với cốc nước ấm kèm thêm một vài lát chanh, bạn đã có ngay một “bài thuốc” giải độc cho cơ thể. Việc uống nước ấm còn giúp giảm viêm chân, điều trị mụn trứng cá cũng như những vấn đề khác của da.

- Làm giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi và xoang

Nhiệt độ cao của nước ấm có thể tạo ra hơi nước. Khi bạn hít thật sâu phần hơi nước thoát ra trước khi uống có thể giúp giảm tình trạng tắc nghẽn của xoang. Không những thế còn giúp giảm đau đầu gây ra do các bệnh về xoang. 

Việc uống nước ấm còn giúp làm ấm và loại bỏ bớt đờm có trong cổ họng. Qua đó làm giảm các cơn ho và giảm thiểu tình trạng đau họng của bạn. Hãy lựa chọn nguồn nước sạch như M-KITECH để luôn có đủ nước sạch cho nhu cầu ăn uống và giữ cơ thể khỏe mạnh hơn.

- Xoa dịu hệ thần kinh trung ương, giảm stress hiệu quả

Việc uống nước ấm giúp làm dịu hệ thần kinh trung ương, giúp chúng hoạt động hiệu quả hơn, giảm thiểu stress và lo lắng.

- Giảm đau

Nếu bạn bị đau thì thay vì sử dụng túi đá thì bạn nên sử dụng nước ấm để chườm chỗ đau. Đặc biệt là đau bụng kinh và đau khớp. Ngoài ra, việc uống nước ấm sẽ làm tăng lưu thông máu ở mô và giảm đau hiệu quả.

Uống nước ấm hay nước lạnh đều có những lợi ích cho sức khỏe

Những lợi ích khi uống nước lạnh

- Sau khi vận động

Việc bạn tập luyện theo một chương trình tập luyện vất vả để giảm cân thì nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên từ bên trong. Trong trường hợp đó, bạn hãy uống nước lạnh để hạ nhiệt cho cơ thể.

- Hỗ trợ giảm cân

Điều quan trọng khi giảm cân là phải tăng chuyển hóa cơ thể, đốt cháy mỡ làm cách giảm cân hiệu quả. Chính vì thế, khi uống và tắm nước lạnh có thể hỗ trợ cho quá trình này.

- Chống đột quỵ do nhiệt

Khi ở dưới ánh nắng mặt trời mùa hè sẽ khiến bạn cảm thấy mất năng lượng, ngay lúc này một cốc nước lạnh sẽ giúp bạn giảm nguy cơ đột quỵ nhiệt.

Uống nước lạnh hay nước ấm sẽ tốt hơn cho cơ thể vào mùa hè?

Uống nước ấm hay nước lạnh đều có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo nhiều y học cổ đại Trung Quốc thì nước lạnh có thể dẫn đến sự co cơ. Vì thế, nhiều chuyên gia y tế tư vấn nên uống nước ấm để tăng tuần hoàn máu và bảo vệ nội tạng cơ thể. Tuy nhiên, vào những ngày hè nóng bức thì bạn có thể làm dịu cơ thể bằng một cốc nước pha trộn giữa nước ấm và nước lạnh.

Có thể nói rằng, việc uống nước ấm và nước lạnh vào mỗi hè mỗi ngày đều có nhiều tác dụng tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn nguồn nước sạch để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cơ thể.

Để có nguồn nước sạch an toàn, hãy gọi hotline: 0907.235.768 để được tư vấn và hỗ trợ tận tình.